Mentálny kouč a tvorca obsahu na sociálnych médiách Vex King, známy najmä na Instagrame. V roku 2018 vydal svoju dlho očakávanú prvú knihu Dobré vibrácie, dobrý život, ktorá práve vychádza v slovenskom preklade.
Vex sa stal výraznou osobnosťou v oblasti osobného rozvoja. Svoje hlboké duchovné poznanie sprostredkúva ostatným jednoducho a zrozumiteľne, opiera sa o príbehy z vlastného života a ponúka praktické riešenia. Zvíťazil nad nepriazňou osudu a stal sa vzorom pre desaťtisíce mladých ľudí.
Ako sám hovorí: „Žiť skvelý život nie je ani zďaleka jednoduché, preto sa väčšina ľudí uspokojí s niečím menším. Vy sa k nim však nepridáte, ak si nájdete čas osvojiť si to, čo ste sa dozvedeli v tejto knihe, a začnete konať odhodlane, pozitívne a húževnato. Po malých krôčikoch si vybudujete nezvratný potenciál a priblížite sa svojmu vysnívanému životu.“
Sebaláska povzbudzuje k prijatiu seba samého, no mnohí ju používajú ako výhovorku, prečo sa nehýbu z miesta. V skutočnosti však pozostáva z dvoch základných prvkov, ktoré musia byť v rovnováhe, ak chcete žiť harmonicky.
Prvý prvok podporuje bezpodmienečnú lásku k sebe. Dôležité je nastavenie mysle. Pravda je taká, že sa nebudete viac ľúbiť, ak napríklad schudnete, priberiete či pôjdete na plastickú operáciu. Možno vám to zvýši sebavedomie, to áno. Pravá sebaláska však znamená, že sa prijímame takí, akí v danom momente sme, bez ohľadu na to, ako sa chceme zmeniť.
Druhý prvok podporuje rozvoj a zameriava sa na činy. Aj tým, že zlepšujete samých seba a svoj život, vyjadrujete lásku k sebe, pretože si uvedomujete, že si zaslúžite viac ako priemernosť.
Zamyslite sa, čo znamená bezpodmienečne milovať druhého človeka. Váš partner má možno otravné zlozvyky, ale neľúbite ho pre ne o nič menej. Beriete ho takého, aký je, a niekedy sa dokonca poučíte z jeho chýb. Takisto preňho chcete len to najlepšie. Ak by teda napríklad nejaký zlozvyk ubližoval jeho zdraviu, pomohli by ste mu podniknúť pozitívne zmeny. V tom sa ukazuje vaša bezpodmienečná láska. Nesúdite ho prísne, ale zároveň chcete, aby bol najlepší, aký môže byť – pre jeho vlastné dobro. Sebaláska znamená použiť tento prístup aj na seba: mať na srdci to, čo je najlepšie pre vás.
Pravá sebaláska sa môže odrážať v čomkoľvek, čo pridáva vášmu životu hodnotu, od stravovania cez duchovné rituály po spôsob, ako sa správate vo svojich vzťahoch. Samozrejme, dôležitou súčasťou sebalásky je prijatie: človek potrebuje byť so sebou spokojný taký, aký je. Sebaláska teda prináša silu a slobodu. Keď porozumiete sebaláske, nájdete rovnováhu medzi nastavením mysle a konaním. Bez rovnováhy sa často potkýname, padáme či strácame sa. Keď sa máte radi, aj život vás začne mať rád.
Spracované v spolupráci s vydavateľstvom Tatran
Diskutovať môžete len cez facebook profil
Powered by Facebook Comments